Rất nhiều người đã giảm hơn 5 kg trong 30 ngày thành công, tuy nhiên có rất nhiều cách khá bất chấp và phản khoa học, gây nhiều hệ lụy đến sức khỏe.

Bạn hoàn toàn có thể giảm 5 kg trong 1 tháng với công thức detox dứa chuối sau đây mà không lo gây hại tới sức khỏe cũng như làm xấu đi làn da của mình.

Chuẩn bị

– 5 quả cà chua

– nửa quá dứa chín đã gọt vỏ và cắt mắt

– 5 quả chuối chín tới

Hướng dẫn thực hiện

– Bóc vỏ chuối, rồi cắt ngang quả chuối thành nhiều lát, rồi luộc chuối với 1 ít muối

– Cắt dứa và cà chua thành nhiều miếng nhỏ

– Cho tất cả hỗn hợp cà chua, dứa, chuối vào máy xay.

Vậy là bạn đã có một thức uống detox giảm cân hiệu quả (trong trường hợp bạn cảm thấy uống sệt sệt khó chịu thì có thể hòa tan thêm nước lọc)

Giờ là cách uống detox dứa chuối như sau

– Buổi sáng: uống 1 cốc nước chanh, đi bộ nhanh nửa tiếng, sau đó uống 1 cốc detox trên

– Buổi trưa: Uống 1 cốc detox dứa chuối trước bữa ăn trưa

– Buổi tối: trước bữa ăn tối thì tập thể dục nhẹ, sau đó uống 1 cốc detox dứa chuối

– Trước khi đi ngủ: uống 1 cốc nước chanh ấm.

Duy trì uống detox dứa chuối này trong 1 tháng bạn có thể giảm 5 kg. Bạn cũng có thể tham khảo thêm thực đơn giảm cân khác với đầy đủ dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn tốt nhất.

Lưu ý các điều sau

– Hạn chế các thức ăn chứa nhiều tinh bột (nguyên nhân gây thừa mỡ) có nhiều trong: bánh mỳ, cơm, ngũ cốc, khoai tây, mì ống, thực phậm chiên xào nhiều dầu mỡ

– Uống trên 2 lít nước 1 ngày

– Chia nhỏ các bữa ăn

– Nên ăn các loại thức ăn: nhiều protein, các loại rau và đậu: trứng, ức gà, thịt bò, thịt lợn, cá, đậu đen, đậu xanh, đậu lăng, rau muống, rau cải, súp lơ, xu hào…

Việc tuân thủ uống detox dứa chuối và tuân thủ công thức ăn uống trên đảm bảo sau 1 tháng bạn sẽ không còn nhận ra cơ thể mình trước gương. Bạn nên chụp một bước hình trước và sau khi thực hiện chế độ giảm cân này để làm kỉ niệm.