Bệnh Cảm Cúm Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Con Người

Các bạn đừng bao giờ chủ quan khi có hiện tượng bị cảm cúm như sốt cao, ho, rát cổ ,..bệnh có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người như nặng có thể gây nên bệnh viêm phổi, đau ngực, hô hấp,..và không riêng gì trẻ em mà người lớn cũng bị rất nhiều.

Bệnh cảm cúm là bệnh rất hay gặp và tăng mạnh trong thời gian gần đây do thời tiết thay đổi đột ngột. Bệnh tưởng rất đơn giản nhưng nếu để bình thường thì rất lâu khỏi và dễ gây nên các biến chứng.

ho

 

Là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do vi rút cúm gây ra. Bệnh có khả năng lây nhiễm cao từ người sang người, có khả năng gây thành đại dịch và biến chứng hô hấp có thể gây tử vong. Hiện tại chưa có vacxin phòng chống.

Dấu hiệu để nhận biết bệnh cảm cúm:

– Sốt (trên 38 độ) ;

– Ho (ho khan hoặc ho có đờm), đau họng ;

– Đau đầu hoặc đau cơ, mệt mỏi ;

– Chảy nước mắt, nước mũi ;

– Một số người có biểu hiện nôn, buồn nôn…

– Trường hợp nặng: bệnh có thể diễn biến gây viêm phổi, suy hô hấp và có thể dẫn đến tử vong.

Mức độ gây nguy hiểm của bệnh:

Cảm cúm có thể biến chứng gây nguy hiểm

benh-cam-cum-anh-huong-den-suc-khoe-con-nguoi

Cảm cúm tưởng rất đơn giản nhưng nếu để bình thường thì rất lâu khỏi và gây nên các biến chứng như: viêm mũi xoang, viêm tai, đặc biệt là các biến chứng nặng hơn là viêm phổi. Việc không điều trị ngay từ đầu để dẫn đến những biến chứng trên thì điều trị sẽ rất tốn kém về tiền của lẫn công sức.

Bệnh cảm cúm lây truyền do vi rút cúm từ người bệnh phát tán và môi trường xung quanh. Bệnh cũng tăng mạnh trong thời gian gần đây do thời tiết trở lạnh.

Cách phòng tránh bệnh cảm cúm:

Để phòng chống bệnh cảm cúm bên cạnh việc giữ gìn vệ sinh cơ thể, tăng cường sức đề kháng, thì khi xuất hiện các triệu chứng bệnh không nên tự ý mua thuốc uống mà cần đến các cơ sở y tế khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

 benh-cam-cum-anh-huong-den-suc-khoe-con-nguoi

– Thường xuyên rửa tay kỹ bằng xà phòng với nước sạch, tránh tối đa việc chùi tay lên mắt và mũi.

– Che miệng và mũi khi ho và hắt hơi, tốt nhất bằng khăn vải hoặc khăn giấy để giảm phát tán dịch theo đường hô hấp, sau đó hủy hoặc giặt khăn thật sạch bằng xà phòng. Không khạc nhổ bừa bãi.

– Tránh tiếp xúc với người bị bệnh. Khi cần thiết phải tiếp xúc với người bị bệnh thì phải đeo khẩu trang y tế.

– Hạn chế tập trung đông người, hội họp, đặc biệt tại những phòng chật hẹp.

–  Hàng ngày sử dụng các dung dịch sát khuẩn đường mũi, mắt (bằng dung dịch Natriclorid 0,9%), họng (súc miệng Fluor ở trường đầy đủ hoặc nước muối pha loãng ở nhà).

benh-cam-cum-anh-huong-den-suc-khoe-con-nguoi

– Đảm bảo nơi ở, nơi làm việc, học tập thông thoáng, sạch sẽ, nhiều ánh sáng. Thường xuyên lau nền nhà, tay nắm cửa và bề mặt các đồ vật trong nhà bằng các chất tẩy rửa thông thường như xà phòng, nước Javel, cồn 70 độ…

– Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể.

Hãy chăm sóc bản thân và người thân để sống khỏe hơn mối ngày.

Lựa Chọn Những Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Giảm Cân

Lựa chọn một món ăn hay một thực phẩm, trái cây để chế biến món ăn là điều hoàn toàn có thể dễ dàng bắt gặp bởi đâu đó ngoài chợ rất nhiều và thường rất hay mua chúng.

Dưới đây là những thực phẩm, trái cây rất tốt cho cơ thể sức khỏe và  là bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả.

Ăn gạo và đậu: Một nghiên cứu trong tạp chí Nghiên cứu béo phì cho thấy rằng một chế độ ăn uống bao gồm chủ yếu là gạo và đậu làm giảm nguy cơ trở nên thừa cân khoảng 14% khi so sánh với các món ăn phương Tây điển hình. Đó là bởi vì nó có hàm lượng chất béo thấp hơn và chất xơ cao hơn, được cho là ổn định lượng đường trong máu.

che-do-an-kienglua-chon-nhung-thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-giam-can

Chọn thực phẩm xanh, lành mạnh, ít calo

Để giảm cân bạn vẫn cần phải ăn đầy đủ, không bỏ đói cơ thể nhưng hãy lựa chọn những thực phẩm giảm cân và có lợi cho sức khỏe. Tốt nhất bạn nên chọn cho mình những loại thực phẩm như hoa quả, rau xanh, và đồ ăn ít béo. Trong chế biến cũng trong ăn uống hằng ngày nên giảm: dầu mỡ, đường, muối,…

Trái cây khô: Để ăn vặt mà không tăng cân mà còn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả đó là ăn trái cây sấy khô. Trái cây sấy khô có các loại như nho, hạnh nhân, lạc, khoai lang vừa giúp chống oxy hóa mà còn hiệu quả nhiều trong việc giảm béo ở bụng.

lua-chon-nhung-thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-giam-can

Ớt cay: Ăn cay bằng cách thêm gia vị là ớt vào các món ăn để giảm cân. Sức nóng của ớt làm tăng quá trình trao đổi chất và làm giảm tốc độ ăn uống thực phẩm

Mít: Mít chưa ít calo hơn các loại trái cây thông thường. Đặc biệt, loại quả này không chứa chất béo và tinh bột, cực kỳ tốt cho người đang thừa cân. Do đó, bạn có thể ăn mít thoải mái không sợ tăng cân mà còn giúp bạn giảm béo hiệu quả.

lua-chon-nhung-thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-giam-can

Mãn cầu xiêm: Mãng cầu xiêm là một loại trái cây giàu chất xơ, dồi dào vitamin C, kali và chứa nhiều nước. Chất xơ có trong mãng cầu xiêm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, đồng thời còn giúp cơ thể kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Nhờ đó làm hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát cân nặng và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Và chính hàm lượng vitamin C là chất  tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa cholesterol trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Cách làm món sinh tố mãng cầu xiêm: tách bỏ vỏ và hạt rồi xay nhuyễn mãn cầu bằng máy xay sinh tố. Sau đó cho thêm vài thìa sữa đặc có đường vào khuấy đều để uống mỗi ngày sẽ hỗ trợ tích cực trong việc giảm cân.

lua-chon-nhung-thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-giam-can

Mãng cầu xiêm dầm: chỉ cần tách bỏ vỏ, dầm với đường cho đá vào rất tốt cho giải nhiệt ngày hè. Đồng thời, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Cây cỏ ngọt: Cỏ ngọt được biết đến với tác dụng điều vị, điều hòa đường huyết, lợi tiểu, chống béo phì và giảm cân rất tốt. Cỏ ngọt ít năng lượng, không lên men, không bị phân hủy, lại có hương vị thơm ngon nên có thể dùng để thay thế đường trong chế độ ăn kiêng của bạn. Có thể dùng cỏ ngọt hỗ trợ tích cực trong việc kiểm soát cân nặng của bạn.

Cách chế biến: Bạn có thể mua cỏ ngọt tại các nhà thuốc y học cổ truyền, hằng ngày cho 1 ít vào ấm sắc lấy nước và uống vừa giải nhiệt vừa hỗ trợ giảm cân.

Lá giang: Một trong những bí quyết giảm cân an toàn phải kể đến đó là thực đơn hàng ngày với lá giang. Lá giang có vị chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, sát khuẩn… Ngoài ra, lá giang còn giàu chất xơ rất thích hợp cho quá trình giảm cân của bạn.

lua-chon-nhung-thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-giam-can

Quả sung: Qủa sung giàu chất xơ, ít calo lại chứa enzyme tiêu hóa có lợi cho quá trình tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả. Thực phẩm giàu chất xơ như quả sung có tác động tích cực trong việc kiểm soát trọng lượng, giúp loại bỏ chất béo và độc tố trong cơ thể bằng cách đưa chúng ra ngoài. Chất xơ cũng giúp cải thiện sự trao đổi chất và tiêu hóa, ngăn ngừa chất béo không tích tụ ở những nơi không mong muốn.

Dâu tây: Dâu tây giàu vitamin và chất xơ, được biết đến như một người bạn hỗ trợ chúng mình trong công cuộc đánh tan đám mỡ nhất là những vùng mỡ đùi, mông, bụng,…

lua-chon-nhung-thuc-pham-tot-cho-suc-khoe-giam-can

Khoai lang: Khoai lang là món ăn chứa nhiều tinh bột, nhưng thực ra tinh bột trong khoai lang chỉ bằng ½ so với khoai tây và bằng 1/3 so với cơm. Hơn thế nữa, trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi…rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm và cải thiện đáng kể cho làn da bạn.

Quả lựu: Lựu chứa nhiều nước và dưỡng chất chống oxy hóa. Một quả lựu hoàn toàn phù hợp với một bữa ăn nhẹ cho bạn. Vừa giúp bạn ăn chậm, giảm cảm giác buồn miệng mà không hề sợ tăng cân.

Ngoài ra, để hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng và hiệu quả thì bạn có thể dùng kết hợp với Thuốc giảm cân để có một quá trình làm đẹp, giảm béo thành công nhé! Với loại sản phẩm này được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tiên tiến, với hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên không gây tác dụng phụ cũng như không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.

Bệnh viêm dạ dày là gì? Những thực phẩm cần tránh

Theo các chuyên gia y học, viêm dạ dày là hậu quả của sự kích thích niêm mạc bởi các yếu tố ngoại sinh hoặc nội sinh như: nhiễm độc chất, nhiễm khuẩn, các rối loạn miễn dịch.Thực tế bệnh viêm dạ dày có thể không gây triệu chứng lâm sàng nào cả. Lớp niêm mạc là lớp trong cùng của dạ dày được cấu tạo bởi ba lớp: lớp tế bào biểu mô phủ, lớp đệm và lớp cơ niêm.

Bệnh được chia làm 2 nhóm cơ bản là Viêm dạ dày cấp tính và viêm dạ dày mãn tính

– Viêm dạ dày cấp tính chính là tình trạng viêm cấp tính của niêm mạc dạ dày, thường có tính chất tạm thời, có thể kèm xuất huyết niêm mạc và nặng hơn có thể kèm viêm loét niêm mạc dạ dày.

– Viêm dạ dày mạn tính được xem như là tình trạng viêm của lớp niêm mạc của dạ dày, hiện tượng này diễn ra từ từ và tồn tại trong thời gian dài.

Trong thực tế khám và chữa bệnh hằng ngày, các thầy thuốc gặp chủ yếu là viêm dạ dày mạn tính. Tình trạng bệnh lý này tăng dần theo độ tuổi chiếm tỷ lệ từ 40-70% trong bệnh lý dạ dày, tá tràng và ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.

Những loại thực phẩm cần tránh.

Thức ăn nhiều chất béo

Những người bị đau dạ dày nên hạn chế các loại thực phẩm chiên. Các loại thực phẩm này luôn chứa nhiều chất béo. Nếu bạn đang gặp rắc rối bởi tình trạng viêm đường ruột, đau dạ dày, thực phẩm chiên có thể gây tiêu chảy.

Người đau dạ dày không nên ăn nhiều socola

da-day1

Kem cũng là thực phẩm bạn nên tránh vào mùa hè nếu đau dạ dày. Hàm lượng chất béo trong kem rất cao. Điều này rất nguy hiểm cho những người bị bệnh dạ dày và đường ruột. Đau bụng có thể dễ dàng gây ra.

Socola cũng được xếp vào danh sách thực phẩm nhiều chất béo. Đối với những người đau dạ dày nên kiểm soát lượng sô cô la vì nếu ăn quá nhiều sô cô la có thể thể gây ra hiện tượng chảy ngược của dịch vị trong dạ dày.

Thực phẩm cay nóng

da-day5

Các gia vị và thực phẩm cay nóng không tốt cho người đau dạ dày ví dụ như ớt. Ớt tốt cho tiêu hóa đối với người bình thường, nhưng trong ớt có chứa một alcaloit có vị rất cay và nóng, nó sẽ khiến bệnh đau dạ dày nặng thêm. Vì vậy người đau dạ dày không nên ăn ớt.

Thực phẩm có tính axit

da-day2

Nước cam, chanh có thể gây tiêu chảy đối với bệnh chân bị dạ dày

Những thức ăn có độ axit cao như các loại hoa quả chua, cà muối, dưa muối, giấm, mẻ đều không tốt cho dạ dày. Hai thực phẩm rất tốt cho người bình thường nhưng lại không tốt cho người bị đau dạ dày là nước cam và quả đào. Nước cam ép có tính axit có thể làm nhiễu loạn đường tiêu hóa và kích thích các dây thần kinh nhạy cảm. Nếu người đau dạ dày uống nước cam, đường tiêu hóa có chứa nhiều axit, có thể gây đau bụng. Bên cạnh đó, nước chanh cũng có thể gây tiêu chảy ở các bệnh nhân bị bệnh đường ruột, đau dạ dày.

Thực phẩm có tính kích thích như trà và cà phê

da-day6

Trong cà phê có chứa nhiều cafein là một chất kích thích, người đau dạ dày không nên dùng. Đối với người bình thường, trà xanh rất tốt cho sức khỏe, nhưng lại có hại đối với người bị đau dạ dày, làm cho cơn đau dạ dày tăng lên. Đặc biệt không nên uống chè xanh đặc vào lúc đói.

Thực phẩm chiên

da-day3

Người bị đau dạ dày nên hạn chế các loại thực phẩm chiên

Những người bị đau dạ dày nên hạn chế các loại thực phẩm chiên. Các loại thực phẩm này luôn chứa nhiều chất béo. Nếu bạn đang gặp rắc rối bởi tình trạng viêm đường ruột, đau dạ dày, thực phẩm chiên có thể gây tiêu chảy.

Hành tây chưa nấu chín

da-day7

Hành tây có chứa các chất dinh dưỡng phong phú, giúp bảo vệ tim cho cơ thể con người. Tuy nhiên, lượng hành tây sống cũng có thể gây đau bụng. Bạn nên nấu chín hành tây để loại bỏ một số chất độc hại.

Súp lơ xanh và cải bắp sống

da-day8

Súp lơ xanh và bắp cải là những loại rau có chứa nhiều chất xơ, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó lại dễ sinh ra nhiều khí gây đầy bụng khi bạn ăn sống hai loại rau này. Vì vậy, cách tốt nhất đối với người đau dạ dày là phải nấu chín súp lơ xanh và bắp cải trước khi ăn.

Quả đào

da-day4

Quả đào vừa ngon vừa có giá trị dinh dưỡng rất cao. Đào chứa hàm lượng sắt phong phú, có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh thiếu máu cho cơ thể con người. Các pectin có trong đào cũng có thể ngăn ngừa táo bón cho con người. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân đau dạ dày, nếu ăn đào có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài ra, ăn quá nhiều đào có thể gây đầy bụng.