Home Bí Quyết Tăng Cân

Bí Quyết Tăng Cân

Thực Đơn Khoa Học Dành Cho Bạn Muốn Tăng Cân Hiệu Quả Không Lo Mỡ Bụng

Thực Đơn Khoa Học Dành Cho Bạn Muốn Tăng Cân Hiệu Quả Không Lo Mỡ Bụng
Thân hình "tong teo" khiến bạn mất tự tin, vậy thì hãy thử thực đơn khoa học sau đây nhé. Chịu khó ăn uống lành mạnh trong vòng 1 tuần, biết đâu bạn sẽ có cảm hứng để tự tìm tòi và nấu cho mình các món ăn bổ dưỡng giúp tăng cân? Mách nhỏ...

Cách Tăng Cân Khoa Học Bằng Cách Tính Lượng Calories Cần Nạp Mỗi Ngày Cho Cơ Thể

Đây là nguyên tắc mà bạn cần phải nhớ và thực hiện được khi muốn cải thiện vóc dáng gầy ốm của mình. Lượng calories dư ra sẽ giúp bạn tăng cân. Khi kết hợp với luyện tập, vận động cơ thể hợp lý nó sẽ giúp xây dựng cơ bắp săn chắc. 1. Lượng...

9 Thói Quen Hằng Ngày Khiến Hệ Tiêu Hóa Của Bạn Bị Tàn Phá Nghiêm Trọng

9 Thói Quen Hằng Ngày Khiến Hệ Tiêu Hóa Của Bạn Bị Tàn Phá Nghiêm Trọng
Những người đang duy trì những thoi quen xấu tưởng chừng như vô hại nhưng lại gây ra những ảnh hưởng nặng nề đến hệ tiêu hóa, làm ức chế khả năng trao đổi chất và hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Và thói quen này, hàm chứa nguy cơ khiến bạn gầy...

Bí Quyết Từ 7 Loại Cây Cỏ Truyền Từ Dân Gian Tốt Cho Người Chậm Tăng Cân

Bí Quyết Từ 7 Loại Cây Cỏ Truyền Từ Dân Gian Tốt Cho Người Chậm Tăng Cân
Nhiều người có hệ trao đổi chất quá năng nổ, nhiều người bẩm sinh gầy bé, số khác lại lười ăn nên thiếu dinh dưỡng. Nếu cảm thấy thể trạng của mình không vừa mắt, bạn có thể bổ sung một số loại thảo dược giúp tăng cân nhanh. 1. Hoa cúc La Mã (Chamomile) Hoa...

6 Loại Thực Phẩm Bạn Nên Ăn Thường Xuyên Để Có Một Thân Hình Cân Đối

6 Loại Thực Phẩm Bạn Nên Ăn Thường Xuyên Để Có Một Thân Hình Cân Đối
Khi nói đến rau củ quả rất nhiều người nghĩ rằng “chúng nó” dành cho những người muốn giảm cân và từ đó “nói không” với những loại thực phẩm này. Thật ra thì tùy vào loại rau củ quả mà giá trị dinh dưỡng cũng như giúp tăng cân, giảm cân khác nhau. Nếu...

6 Loại Nước Ép Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Nhẹ Giúp Bạn Tăng Cân Dễ Dàng

6 Loại Nước Ép Dinh Dưỡng Cho Bữa Ăn Nhẹ Giúp Bạn Tăng Cân Dễ Dàng
Để tăng cân hiệu quả người gầy cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nhưng bên cạnh đó các loại thức uống tăng cân dành cho người gầy vô cùng quan trọng. 1. Sữa socola ​ Một số bạn thường ăn sáng với chiếc bánh mì và ly sữa sô-cô-la. Nếu bạn đang muốn...
0FansLike
299FollowersFollow
821FollowersFollow
4,685SubscribersSubscribe

Weather

London
moderate rain
35.6 ° F
39.2 °
32 °
93%
2.9mph
92%
T2
46 °
T3
51 °
T4
52 °
T5
47 °
T6
49 °
- Advertisement -

Must Read